Clases de Defensa Personal Sant Marti Clot
En las clases de defensa personal sant marti clot, creemos que la base de la confianza y seguridad personal reside en sentirse seguros. Ya no por si te pasara algo sino porque estar en un buen estado emocional te ayudará a no entrar en situaciones conflictivas y a evitar problemas sin pensar lo que estás haciendo. La mayoría de los enfrentamientos siempre vienen de situaciones cotidianas como golpes con el coche, colas o actitudes inapropiadas.Todo estos conflictos los puedes evitar si estás bien preparado ya que nunca te pondrás nervioso y estarás calmando en cualquier situación. Verás rápidamente el peligro y sabrás que por esta calle o lugar no pasar o en un robo serás rápido de reflejos.
Edades
Todas nuestras clases están divididas por edades y por niveles. Impartimos clases para niños desde los 4 años, juveniles y adultos.
Nuestras clases de defensa personal sant marti clot
En nuestras clases de defensa personal sant marti clot, todos los alumnos notan una mejora rápida en su confianza personal, ya que aprenden técnicas sencillas y prácticas para situaciones cotidianas. Además, también mejoran rápidamente en reflejos, fuerza y velocidad, mejorando su forma física. La forma física es crucial porque todo lo aprendido no sirve de mucho si, después de defenderte, no puedes escapar rápidamente debido al cansancio. No aprenderás defensa personal en una semana, pero verás cómo mejora tu seguridad personal y cómo aprendes a evitar situaciones de riesgo.
Estructura de las clases
Comienzo de la clase: Realizaremos un calentamiento y estiramiento para evitar lesiones y poder realizar bien todos los ejercicios.
Cada mes trabajaremos un bloque para memorizar bien los ejercicios por parejas o grupos. Puede ser desde un atraco con cuchillo, insultos, intimidación, entrar en un portal, en un bar, dentro de un coche ,una violación o ayudar a una persona. Situaciones cotidianas hay muchas a lo largo del día que podrían convertirse en peligrosas, es por esto que en las clases intentaremos reproducirlas con la mayor realidad posible.
Terminamos las clases siempre con un apartado específicamente físico.
Kick boxing
Nuestras sesiones, se combinan con nuestras clases de kickboxing sant marti clot, por lo que incorpora todas las técnicas del boxeo, utilizando piernas, rodillas y codos. Es un excelente método para mejorar tu forma física sin miedo a recibir golpes, ya que se puede practicar sin contacto físico. Notarás una mejora en tu fuerza física y será una herramienta que siempre tendrás disponible para cualquier situación de peligro. Será tu arma secreta.
Físico y Fitness
En este gimnasio, moldeamos tu cuerpo para que luzcas mejor aprovechando el peso de tu propio cuerpo, evitando así la necesidad de ir a un gimnasio tradicional. Somos un gimnasio alternativo, sin pesas ni máquinas de correr. Podrás quemar hasta 800 calorías por clase y seguir perdiendo grasa incluso después de haber terminado tu entrenamiento, ya que estaremos acelerando tu metabolismo basal. Además, golpearás sacos o pads del instructor para poner en práctica todas las técnicas aprendidas en clase.
¡Solo te falta una clase de prueba!
Nuestras vías de contacto
Dónde estamos
C/Huelva, 40, Sant Martí, 08020, Barcelona
Nuestro correo
info@defensapersonaltks.com
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