Clases de Kickboxing Sant Marti Clot

Para el buen desarrollo del alumno todas nuestras clases de kickboxing Sant Marti Clot están divididas por niveles: iniciación, básico, avanzado o competidores. Aprenderás a usar tus brazos con las bases del boxeo junto a tus piernas, ya sea con piernas altas y bajas. Dentro de la misma clase te enseñaremos un poco de defensa personal para que aprendas diferentes técnicas sencillas más allá de golpear con todas las partes del cuerpo

La duración de las clases varía de 45 minutos a 1 hora y 15 minutos, dependiendo del nivel físico del alumno o de la clase. Siempre practicamos con pads y manoplas para sentirte como un verdadero kickboxer, lo que te ayudará a comprender mejor cómo es un combate sin necesidad de enfrentarte a uno (a menos que estés en clases de competidores). En nuestras clases, no solo golpeamos al aire o a los sacos, sino que también mejoramos la concentración focalizando todas las técnicas en los pads del profesor o los guantes del compañero.

Desarrollarás un alto nivel de kickboxing mientras quemas más de 850 calorías por hora. Nuestras clases bien planeadas junto con la buena realización de las técnicas te ayudarán a prevenir lesiones. Utilizarás puños, piernas, codos y rodillas, lo que te proporcionará habilidades de defensa personal sólidas

Al venir de un arte marcial japonés empezamos la clase con un saludo al entrar en el tatami o dojo como muestra de respeto hacía nosotros, hacía el maestro y los demás compañeros.

Cada día tendrás un calentamiento diferente, divertido y motivador, que incluirá estiramientos completos para evitar lesiones en clase y mejorar tu estado físico y mental.

Nuestras clases se combinan con las clases de defensa personal sant marti clot, por lo cual, aprenderás cómo caer al suelo y defenderte, además de evitar o salir de situaciones de robo o intimidación verbal. Las técnicas se enseñan tanto en el sitio como en movimiento, con el instructor demostrando y corrigiendo a los alumnos en todo momento.

El trabajo de pateo es esencial en cada clase, ya que representa el 60% de la clase y es fundamental en defensa personal y competiciones. Se trabaja con ambas piernas, independientemente de si eres diestro o zurdo. No es necesario pegar patadas a la altura de la cara; también puedes dirigirlas a la altura de la rodilla, lo que puede ser más efectivo sobre todo para defenderse en la calle.